Женский журнал newwomen.3dn.ru

Каталог статей

Главная » Статьи » Красота » Диеты

Продукты чтобы иметь плоский живот и быть в хорошей форме
Что я должен съесть , чтобы иметь совершенно плоский живот ? Мы находим здоровую пищу и, естественно, уменьшить вздутие живота живот для доказательства бикини


Есть продукты , которые естественным образом в состоянии выкачать желудок и сделать его идеально ровным ? Давайте предположим, что ответ на этот вопрос Ni , в том смысле, что есть , а образ жизни , сочетая сбалансированную диету с физической активностью и расслабленной способ питания , который помогает нам поддерживать наше здоровье в области живота, а затем спущена.

Иногдарастягивается животик не только вызванных накоплением жира . Часто источником линии талии квасного есть расстройства пищеварения , метеоризм и вздутие живота , пищевой непереносимости даже не установлено, что способствовать расширению желудка и желудок и натяжение мышц живота .

Это очень важно , прежде чем " запуска " на предприимчивых диет сделать это самостоятельно , выяснить, что причина нашего беконом . Если мы просто положить на несколько фунтов на самом деле хорошая сбалансированная похудения режим может помочь нам терять самое в см . Но если наш вес в норме, но наш живот не зря , то, возможно, мы должны изменить власть не в том смысле, чтобы сократить калории, когда вы устранить определенные продукты, которые вызывают вздутие живота .

Например, для уменьшения талии и выкачать живота , мы должны ограничить потребление рафинированной муки и снизить особенно еженедельные порций хлеба , пиццы, дрожжевого торты , кремы, мусс и крем , которые включены воздух . Мы чередовать макароны и белый рис, чтобы вся , самые богатые волокна уменьшают всасывание жиров и сахаров в кишечнике и бороться запор. Ликвидировать алкогольные напитки , но особенно сладких напитков и содовые , и вместо пить много воды и травяных чаев слива и пищеварительной .

Ешьте 5 порций фруктов и овощей , рекомендованные ВОЗ, в пользу тех sgonfianti и мочегонное действие . Например, горькие травы ( руколы , цикория , радиккио ) отлично подходит для детоксикации организма и "огонь через " кишечника. Затем выберите легкие способы приготовления пищи - на гриле , запеченные , тушеные - вместо жарки или приготовления слишком долго, и вдаваться в подробности.

Груши , яблоки , дыни, плоды граната прекрасно снимают вздутие живота , а также картофель, морковь и вареные салат кабачки . Чтобы ограничить сыр и сосиски и предпочитают йогурт, ценный корм для живот. Наконец , идти вперед со специями , такими как имбирь, семена тмина , куркумы и перцем чили являются сжигание жира и стимулируют обмен веществ и пищеварение !
Категория: Диеты | Добавил: newwomen (04.12.2013)
Просмотров: 94 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Форма входа
Категории раздела
Макияж [7]
Маникюр и педикюр [4]
Прически [4]
Диеты [7]
Поиск
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Женский журнал newwomen.3dn.ru © 2017Создать бесплатный сайт с uCoz